今日概述： 如果你乘火车，相信你已经领略了什么是世界上最酷的铁路、最酷的火车和最酷的窗景；如果你搭乘飞机，你也知 道了什么叫“万山之巅”！出站，就是你与高原初恋的第一眼——欢迎你来到世界最酷目的地——1350 年名城，拉萨。 在这里您可以感受到久违的蓝天白云`淳朴的民风民俗以及浓烈的宗教文化。 贴心安排：是否高反差不多成了“玄学”，但我们深知，相较高反本身，对“高反的恐惧”更具危害；为此，我们在拉 萨提供了“弥漫式供氧房”，在你抵达拉萨的首晚入住，且保证所有房间楼层为低楼层，最大限度的降低高原‘第一天 效应’；为让您的家人安心，我们特别为每一位客人安排了血氧含量的医学监测。

今日特色：【布达拉宫】和【大昭寺广场】、【八廓街转经】 我们将安排专业讲解入内详细解说布达拉宫和大昭寺的历史故事（为什么先有大昭寺后有布达拉宫？转经的意义？ 达赖喇嘛？仓央嘉措？唐卡壁画？磕长头？莲花生大师心咒、黄财神心咒？.......一一为你铺开讲解，打开迷底） 布宫的第一眼：人生有很多次第一眼，但最熟悉也最陌生、最亲切也最震撼、最是千言万语涌上心头也是最无法用 言语表达的，正是你看到布达拉宫的那一眼！它是宫殿、是信仰、是艺术品、是历史、是神迹，更是所有故事的封 面，它屹立不倒 1350 年，还将一直在那里，直到时间的尽头。 跨越时空的街道：大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭 的一切；迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织，互相打探着善意微笑；手工打磨的石板铺成街道，两边店 铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，

海拔：3658米－4752米－2800米 行驶公里数：400公里（全高速，林芝到索松村柏油路） 沿途特色：林拉公路、米拉山、尼洋河、卡定沟、沿途自然风光 从今天开始，我们精挑细选最优秀的导游为您服务，全程的文化知识讲解不低于10个小时，从文化、地理、宗教、 气候、 海拔等全方位知识铺开介绍，让游客不虚此行，一边学习文化一边欣赏大美自然风光，感受纯朴的民风民 俗。 今日概述： 早餐后约 08:00 从酒店出发，沿着西藏境内最长的高等级公路林拉高速，翻越西藏东西文化、宗教、气候的分水岭 米拉山向东前往雪域江南－林芝。沿途经过达孜，墨竹工卡，日多，工布江达县。约 12:30 左右抵达工布江达县用 午餐，并稍作休息。这里是“云的故乡、花的世界、林的海洋”，横亘半空的层云伸手可及，千山暮雪就在每一条街 道延伸的尽头；这里四季景色各不同，春季漫山桃花盛开，夏季林海避暑，秋天绚丽多彩，冬季雪山皑皑，人称“高 原江南”，更像“中国瑞士”。和街道上、小河边随处可见的牛羊一样，生活在这个小城的人也处于放养状态，身心自 由、节奏缓慢，但每一个都活的极尽精彩。晚上住进风景里，特别安排入住大峡谷索松村——南迦巴瓦最佳观景点。 【卡定沟】地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差 近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖，以及藏文"六字真言"佛 字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。（根据时间安排可前后调整）

海拔：2800米－4780米－2800米 沿途特色：318国道、色季拉山、鲁朗林海、鲁朗小镇、尼洋河风光带、雅鲁藏布大峡谷 行驶公里数：330公里 318 国道川藏线段被誉为“中国的景观大道”，是很多中国人立志一生必去经历的旅程，而林芝段是这段旅程最高潮 的部分！这里有世界第一的雅鲁藏布江大峡谷。这里有浩瀚的高原氧吧鲁朗林海（安排观景台俯瞰），更是“中国 最美山峰”南迦巴瓦的最佳观景所在（安排观景台瞭望）。 今日概述：早餐后沿着最美国道 318 翻越云雾缥缈的色季拉山国家森林公园，沿途您可以前往鲁朗林海风景区、色 季拉山观景台，深入鲁朗小镇，在这里可以俯看整个鲁朗林海全貌，让您真实感受背靠雪山、面向花海的放空体验。 这里也是世界最美雪山南迦巴瓦的最佳观景台之一。 【鲁朗林海风景区】一处云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在色季拉观景台 可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多 民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 【雅鲁藏布江大峡谷风景区】正确打开雅鲁藏布江大峡谷的游览模式，这里有最美的索松村——南迦巴瓦正面最 佳观景点，这里人少景美，远离嘲杂的人群，不用跟其它游客争先恐后抢座位，最佳拍摄机位没有人山人海的等待。 深度游览雅鲁藏布江大峡谷风景区，拒绝走马观光，我们是独家。这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦。 【苯日神山风景区】当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼国家湿地公园， 位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近 7000 公顷。水面海拔 2920 米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布 江大峡谷美丽的序幕，特别安排玻璃栈道，近距离的参观和游览。以为对林芝很熟悉了解了，几乎所有的景点都了 然于心了！但未曾想，这块一见惊艳湿地美景居然在我的认知之外！如同意外捡到的宝贝！这条曲线蜿蜒、连绵不 绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！ （游览时间约 30 分钟）观赏尼洋河与雅鲁藏布江风光，让您融入在湖光山色之间，感受自然的波澜壮阔。

海拔：2800 米－4752 米－3658 米 沿途特色：民俗村、布宫夜景 行驶公里数：420 公里 今日概述： 经过一夜休整后，我们带着对林芝的依依不舍返回拉萨，沿途第一个景点我们去往民俗第一村，再次深刻感受贡布 藏家文化，走进藏家喝一口阿妈自做的酥油茶，尝一口藏式糌粑面，真实的做一次西藏人；后沿高速历览雪山、牧 场、河流等美景风光回到拉萨。 【西藏民俗村】318 国道旁，行走其间，浑然天成，让人感受最原始的山村风貌。 【汽车营地】隐藏在美丽尼洋河谷、云雾深处的汽车营地，这里湖泊环绕、雪山倒映，四周常年烟云缭绕，时不时 的与彩虹不期而见，道路旁的密林中小精灵随处可见，惊喜连连，我们将在此停留，或三两结伴留影与湖边、或与 牦牛羊群一样无拘无束的在草甸上嬉戏游玩，这里是拉林网红高速最佳拍摄位。春天我们在这里赏花，夏天我们可 在树林里捡蘑菇，秋天我们在这里静静的欣赏湖景，冬天在这里赏雪，一年四季景致各不同。我们在此独家安排营 地户外餐（雨天将在室内安排）

海拔：3658米－4700米 沿途特色：拉萨河谷、岗巴拉山、三大圣湖之一羊卓雍措湖 行驶公里数：220公里 今日概述： 青藏高原自从有了人类以来,便以它独特的方式产生了颇具特色的保养身体、抗拒病毒和治疗疾病的方法；今天第一 站我们将去参见藏医学院或藏药厂，了解深厚的藏医药文化,后参观羊卓雍措风景区（赠送圣湖旅拍） 【哇！羊湖！】当亲眼见到相当于杭州西湖 70 倍面积大的圣湖，一池纯粹而深邃的碧蓝，如梦如幻，大部分人的 反应是不敢相信自己的眼睛！习惯了一路的棕褐色，这种蓝，足以忘记一路的艰辛，足以忘却一路的山路十八弯， 足以升华久居城市、憋屈的灵魂；看它一眼，你只有惊叹不已，只有莫名的感动！

旅行不在乎终点，而在意旅途中的人和事，还有那些美好的记忆和风景。身未动，心已远，我们在拉萨等你。